O Poder da Gratidão na Terapia
Resultados Comprovados pela Ciência Mais do que um sentimento passageiro, a gratidão é uma habilidade emocional que pode ser treinada – e os resultados, comprovados pela ciência, vão desde a redução da ansiedade até o…
A Importância do Sono para a Saúde Mental
Sono Ruim = Saúde Mental Comprometida: O Que Você Precisa Saber Agora Você sabia que sono ruim pode comprometer sua saúde mental? A conexão entre sono e bem-estar emocional é, sem dúvida, mais forte do…
A Importância da Psicoterapia: Um Caminho para o Bem-Estar Mental
A psicoterapia, também conhecida como terapia falada, aconselhamento ou terapia psicosocial, é um tratamento fundamental para uma ampla gama de desafios de saúde mental. Sua importância reside na capacidade de auxiliar indivíduos a lidar com…